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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。